6 spôsobov, ako prekonať myšlienky a pocity typu „Na čom nezáleží“

Na mojom živote nezáleží. Nie som dôležitá. Moje činy nemajú žiadny význam. Nikoho nezaujímajú moje pocity ani názory.

Tieto druhy myšlienok a pocitov môžu vniknúť do mysle kohokoľvek z mnohých rôznych dôvodov.



Niekedy je tento dôvod taký závažný, že si vyžaduje pozornosť odborníka na duševné zdravie. Zanedbávanie, týranie a opustenie v detstve môžu podporovať nízku sebaúctu a kŕmiť tieto pocity. Preživší z domáceho zneužívania možno budú musieť dať dohromady svoj vlastný pocit vlastnej hodnoty, ktorý niekto neláskavo poškodil.



Aj duševné choroby môžu poskytnúť palivo pre tieto myšlienky a pocity. Depresia a úzkosť ovplyvňujú náš vzťah k iným ľuďom a nášmu miestu vo svete.

A žijeme v spoločnosti, ktorá nám neustále hovorí, že sa musíme usilovať o viac, dosiahnuť viac, robiť veľké veci, dosiahnuť a ukázať, čo pre zvyšok sveta chceme! Žite veľký život! Aj keď to už od života nechceš! Inak by vás mohli iní ľudia odsúdiť, že nežijete správne!



Znie to smiešne, však?

Napriek tomu sa niekedy život iba zmení a my sa vzdialime ďalej od ľudí alebo situácií, vďaka ktorým máme pocit, že na nás záleží.

milujem ho ale je ženatý

Možno sa deti odsťahovali a majú plné ruky práce s vlastným životom. Možno ste stratili prácu alebo ste zmenili kariéru, ktorá bola veľkou súčasťou vašej identity. Možno ste v posledných fázach svojho života a nemáte pocit, že prispievate do sveta takým množstvom ako kedysi.



Dobrou správou je, že tieto pocity môžu byť presmerované alebo formované do zdravšej perspektívy vášho miesta na svete.

Ako to robíš?

1. Preskúmajte pocity „Na tom nezáleží.“

Pocity môžu byť občas otáznym zdrojom informácií. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je preskúmať tie pocity, na ktorých nezáleží určiť, odkiaľ pochádzajú. Takto môžete zistiť, či presne reprezentujú vašu realitu.

Zvážte rodiča, ktorý sleduje svoje dieťa, ktoré odchádza na vysokú školu. Prechádzajú k životu, kde si ich dieťa začína budovať vlastnú samostatnosť. Budú zaneprázdnení triedami, štúdiom, pokusmi o nadviazanie priateľstva, zvládaním stresu zo školy a možno nebudú mať veľa času na pravidelné telefonovanie alebo príchod domov.

Nie je to tak, že by rodičovi na nich nezáležalo. Ich mladý dospelý sa môže tešiť na ďalšie prázdniny alebo na to, keď si môžu sadnúť a porozprávať sa s mamou a otcom. Ale rodičom sa môže zdať, že osobu, ktorá na nich kedysi bola od všetkého závislá, už viac nepotrebuje.

V tomto scenári sa veci v živote menia. Z dieťaťa vyrastie mladý dospelý človek a rodič bude musieť sám dorásť, aby vyplnil medzery, ktoré po ňom zostali.

Mohli by byť schopní napraviť tieto pocity tým, že sa pridajú k sociálnej skupine, získajú prácu na čiastočný úväzok, dajú si nový koníček alebo hľadajú ľudí, s ktorými sa môžu porozprávať.

Hľadajte dôvody, pre ktoré máte pocit, že vám nezáleží na tom, či pochádzajú z autentického miesta. To vám tiež pomôže nájsť riešenie problému.

2. Uvedomte si, že na tom nemusíte robiť veľké veci.

Žijete svoj najlepší život !? Prečo nie! Mali by ste byť! Získate iba jeden život! Život je krátky! Využite to naplno! Rob veci! Robte všetky veci!

Robte veľké veci, ktoré vám ostatní ľudia potľapkajú po pleci a povedia vám, že ste tak odvážni a úžasní! Skočte cez tento obruč! Behajte na tomto bežeckom páse rýchlo, aby ste nikam nevedeli! Nakoniec sa tam dostanete a potom to bude dôležité!

Chceš poznať tajomstvo? Trochu tajomstva, ktoré ste získali prostredníctvom ťažko získaných osobných skúseností?

Ľudia, ktorí žijú týmto životom a prenasledujú súhlas a chválu ostatných, sa pripravujú na zničujúce zlyhanie.

známky, že nie je nad svojou bývalou manželkou

Máte toľko roztlieskavačiek. Toľko ľudí vám hovorí, že robíte veľké veci, že na vás záleží, že ste dôležití!

Potom sa však niečo stane. Možno prepadáte ťažkým časom a nemôžete prežiť romantický obraz, ktorý si vytvorili v ich hlave. Možno sa ukážete ako chybný, omylný človek a ich mentálne rozprávanie už nemáte vhodné využitie.

Takže vás odhodia a prejdú k niekomu inému, kto pre nich dokáže rozohrať túto fantáziu.

Nikdy nezakladajte svoj pocit vlastnej hodnoty na súhlase iných ľudí. Nerobte veci pre súhlas ostatných, aby ste sa cítili dobre alebo aby ste sa cítili dobre. Poskytne vám ilúziu hmoty, ale to všetko zmizne, keď už nebudete užitoční.

Vaša hodnota nie je viazaná na to, čím môžete prispieť. Vaša hodnota je preto, že ste človekom, ktorý si zaslúži základnú úctu a ohľaduplnosť.

3. Pripomeňte si, že v týchto pocitoch nie ste sami.

Život odteká a plynie. Niekedy je všetko vynikajúce a ste na vrchole sveta. Inokedy sa musíte prebojovať cez blato, aby ste sa dostali tam, kam chcete.

Aj keď teraz môžete mať pocit, že vám na tom nezáleží, nie ste sami. Mnoho ľudí sa snaží nájsť ľudí, ktorí by boli nablízku a kde by zapadli do sveta.

Súčasťou toho je vývoj našej spoločnosti. Cirkev bola v minulosti spoločným spoločenským menovateľom, kde sa ľudia pravidelne schádzali a socializovali. To by pomohlo vyplniť tú dieru osamelosti a komunity, ktorá je spojená s pocitom, že na tebe záleží.

Och, ale práve sme povedali, aby sme vaše pocity nespájali so získaním súhlasu ostatných. Nie?

ako niekomu povedať, aký máš z neho pocit

Je tu jemný rozdiel. V predchádzajúcom scenári ste jedinečným umelcom, ktorý sa snaží upútať pozornosť, aby splnil túto potrebu. V komunite nie ste hviezdou šou. Ste účastníkom. Člen komunity. Jeden z mnohých ľudí, ktorí sa socializujú a nejako sa schádzajú. Nesnažíte sa vyznať ich priazeň a vyslúžiť si ich súhlas.

Cirkev, sociálne skupiny, koníček zameraný na ľudí a dobrovoľnícka práca sú vynikajúcimi možnosťami, ako nájsť v tomto svete pocit spolupatričnosti.

4. Uznajte a oceňte malé skutky láskavosti.

Počúvajte, urobíme o vás malý predpoklad tu. Je dosť veľká šanca, že sa nenachádzate v najväčšom nadpriestore, ak čítate článok o pocite, že vám na tom nezáleží.

A pre veľa ľudí to nemusí byť maličkosť. Možno je to tak, že máte pocit, že nemáte priateľov, alebo vám nefunguje dlhodobý vzťah, alebo sa len snažíte existovať a platiť účty.

Jedná sa o významné problémy s veľkými pocitmi, ktoré sa môžu cítiť skutočne ťažké, takže sa môže zdať trochu smiešne, ba až urážlivé, povedať niečo ako: „Uznajte a oceňte malé láskavé skutky.“

Pravdepodobne to znie povýšenecky a ako neriešenie, aby ste zdôraznili svoju dôležitosť kvôli tomu, čo dávate do sveta.

Úprimne povedané, malé veci sú to, čo hýbe svetom. Veľké honosné veci sú skvelé pre marketing a inšpirovanie ľudí, ale sú to malé každodenné akcie, ktoré pomáhajú udržať tento svet v chode.

Veci, ako je čas si nechať otvorené dvere, usmiať sa na cudzinca, alebo urobiť zmenu iba spôsobom, na ktorom vám všetkým záleží.

Veľké veci sú milé, keď prídu okolo! Nie vždy sa však objavia. Niekedy musíme svoj čas vyplniť menšími vecami, než si nájdeme novú lásku, spoznáme nových priateľov alebo nájdeme niečo nové, aby sme boli súčasťou.

To je tiež v susedstve „praktizovania vďačnosti“. Môže vám pomôcť, ak z neho urobíte bežnú súčasť svojho života.

5. Neberte na seba zodpovednosť za problémy sveta.

Ľudstvo práve teraz čelí mnohým problémom - veľkým problémom, obrovským problémom, ktoré ovplyvňujú všetkých 7 miliárd ľudských obyvateľov sveta.

Niekedy to môže byť všetko také ohromujúce, pretože chcete pomôcť, urobiť niečo pre to, urobiť svet lepším a vyriešiť tieto hlavné problémy našej doby.

Ale ste iba jedna osoba, že? Vaše činy v skutočnosti nezmenili, však? Nezáleží na veľkej schéme vecí.

Len tam viste na sekundu. Iste, nie ste žiadny superhrdina a možno z vás nie je žiadny priemyselný titán, génius vedy alebo priekopník politík, ale vy ste zodpovedný za svoj malý kúsok spoločnosti.

Toto sa vracia k myšlienke, že malé veci majú vplyv. Dobre, možno nie na celom svete samy o sebe, ale určite na ľuďoch, ktorí sú pozitívne ovplyvnení vašimi činmi, a rozhodne, ak je váš čin jedným z miliónov, ktoré sa zaoberajú problémom.

Pamätajte teda, že zatiaľ čo svetové problémy sami neopravujete, môžete svojím malým spôsobom prispieť k postupnému zlepšovaniu života na tejto planéte.

ako povedať priateľovi, že sa mu páčiš

6. Vyhľadajte primeranú odbornú pomoc.

Tie pocity, že na tom nezáleží, nemusia byť také jednoduché. Môže k nim prispieť veľa vecí, ku ktorým v článku nenájdete primeranú pomoc. Detské traumy, duševné choroby, zneužívanie a zneužívanie návykových látok môžu spôsobiť izolačné pocity ako tieto.

Možno by stálo za to porozprávať sa s certifikovaným odborníkom na duševné zdravie, aby ste s nimi prediskutovali tieto pocity a vyriešili všetky základné problémy, ktoré by ich mohli poháňať. Ak nie, potom všetky svetové stratégie a tipy nepomôžu, pretože neriešia skutočný problém.

Na vás záleží. Možno sa cítite, akoby ste to práve teraz nemali, život môže byť ťažký a ľudia môžu sávať, ale nezostane to tak navždy.

Veci sa skôr či neskôr zmenia. Nevzdávaj to. Budujte si svoje zdravie a pohodu, aby ste si mohli tieto veci vychutnať, keď ich nájdete.

Stále si nie ste istí, ako sa cítiť, že vám na živote záleží? Porozprávajte sa dnes s poradcom, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.

Tiež sa ti môže páčiť: